How to Improve Breastfeeding Positions?

如何改善哺乳姿势？

如何改善哺乳姿势？

各位妈妈，在喂宝宝时是否感到不适呢？ 🍼
错误的哺乳姿势可能会导致背部酸痛、颈部疼痛，甚至引发头痛。 😱
既然我们知道了姿势很重要，那么有哪些好方法呢？
🍼 尽可能坐在沙发上，背靠椅背，双脚平放在地上（如果需要，可以使用靠垫提供额外支撑！）
🍼 放松肩膀，不要耸肩。
🍼 让宝宝靠近你的乳房（可以使用额外的毛巾或垫子垫高宝宝的头部）
🍼 变换不同的哺乳姿势，让肌肉得到放松。
🍼 保持水分充足。
🍼 进行轻度运动或散散步。