Galakkan dia untuk berbaring mengiring dengan selesa di atas katil.

Letakkan sebelah tangan pada tulang pinggulnya untuk memberikan sokongan lembut sepanjang urutan.

Gunakan buku jari anda untuk melakukan urutan lembut naik dan turun di sepanjang tulang belakangnya.

Ulangi gerakan ini beberapa kali, beri perhatian pada tahap keselesaannya untuk melaraskan tekanan dengan sewajarnya.

Urutan yang manis dan ringkas ini boleh membantu melegakan ototnya yang sakit dan mengurangkan ketegangan. Cubalah!