Mungkin sudah terasa kibasan, mungkin belum 💛

Sama ada ibu sudah merasai kibasan kecil atau belum, si kecil sedang sibuk membesar. Minggu ke-17 adalah tentang menjadi lebih kuat dan menyesuaikan diri dengan rentak.

📌 Sekilas pandang minggu ke-17

• Trimester: Kedua
• Saiz bayi: kira-kira sebesar delima (sekitar 12 cm)
• Perjalanan seterusnya: lebih kurang 23 minggu lagi (kehamilan biasa berlangsung sekitar 40 minggu)

🌱 Si kecil minggu ini

Pada minggu ke-17, bayi ibu kira-kira 12 cm panjang dari kepala ke punggung — lebih kurang sebesar delima, dan beratnya sekitar 140 g. Bayi boleh menggerakkan matanya, walaupun ia masih tertutup buat masa ini, bertindak balas terhadap bunyi yang kuat dan membuka serta menutup mulut.

Kuku jari mula tumbuh, dan bayi ibu mempunyai cap jarinya yang unik. Malah kembar seiras mempunyai cap jari yang berbeza. Rangka perlahan-lahan bertukar daripada tulang rawan yang lembut kepada tulang, dan simpanan lemak pertama mula terbentuk di bawah kulit.

🌷 Bagaimana pula dengan ibu?

Bentuk pinggang ibu mungkin semakin kurang jelas apabila rahim bergerak naik dan keluar dari pelvis, menjadikan perut lebih ketara. Selera makan ibu mungkin lebih besar berbanding sebelum ini, dan ibu mungkin berasa sedikit pening jika bangun terlalu cepat, kerana tekanan darah sering lebih rendah dalam trimester kedua. Ada ibu juga perasan sedikit sakit belakang apabila perut membesar. Semua ini biasa.

Ibu mungkin akan mula merasai pergerakan tidak lama lagi. Ramai ibu mula perasan pergerakan antara kira-kira minggu ke-18 hingga ke-24, sebagai gelembung, kibasan atau guling. Bayi mungkin lebih banyak bergerak selepas makan, apabila ibu berehat, atau apabila ibu menggosok perut dan bercakap dengannya.

Kira-kira 1 daripada 5 ibu berasa tertekan atau cemas semasa kehamilan, dan hormon boleh membuatkan kebimbangan kecil terasa besar. Jika ibu berasa sedih atau bimbang, sila berbincang dengan doktor atau bidan. Ada banyak sokongan untuk ibu.

🍽️ Info makanan: vitamin E

Vitamin E membantu melindungi sel badan daripada tekanan oksidatif. Ia terdapat terutamanya dalam minyak tumbuhan, kacang dan biji-bijian.

Antara makanan harian yang mengandungi vitamin E:

• Badam, kacang tanah dan biji bunga matahari
• Avokado
• Minyak sayuran, seperti minyak bunga matahari atau minyak canola
• Sayur berdaun hijau, seperti bayam

Jika ibu mahukan nasihat peribadi tentang makanan atau suplemen, doktor, bidan atau pakar dietetik boleh membantu.

✨ Cara ringkas untuk rasa lebih selesa

• Ramai ibu mendapati bangun perlahan-lahan membantu mengurangkan rasa pening
• Kusyen kecil di belakang boleh menyokong pinggang ketika duduk
• Menyimpan snek berdekatan membantu apabila selera tiba-tiba datang

🩺 Persediaan seterusnya

Imbasan pertengahan kehamilan ibu yang terperinci, iaitu imbasan anomali, biasanya ditawarkan sekitar minggu ke-18 hingga ke-20, jadi ia mungkin tidak lama lagi. Doktor atau bidan boleh memberitahu masa di klinik ibu.

Ini juga masa yang baik untuk mula memikirkan di mana ibu ingin bersalin, seperti hospital kerajaan, hospital swasta atau pilihan lain yang ada. Doktor atau bidan boleh berbincang tentang pilihan di kawasan ibu, dan ibu sentiasa boleh mengubah fikiran kemudian.

👨‍👩‍👧 Sudut pasangan

Jika pasangan anda berasa pening atau letih, tempat duduk, snek dan sedikit kesabaran sangat membantu. Membaca tentang setiap minggu bersama-sama ialah cara yang indah untuk kekal rapat.

❓ Soalan ringkas

Mengapa saya berasa pening apabila bangun?
Tekanan darah sering lebih rendah sedikit dalam trimester kedua, dan bangun perlahan-lahan biasanya membantu. Jika ibu risau, doktor atau bidan sedia menyemak.

Adakah tidak mengapa jika saya belum merasai sebarang pergerakan?
Ya. Ramai ibu mula perasan pergerakan antara kira-kira minggu ke-18 hingga ke-24, dan ada yang merasai pergerakan yang jelas lebih lewat, terutamanya dalam kehamilan pertama.

💛 Sejenak bersama si kecil

Tujuh belas minggu. Bayi ibu semakin kuat dan menemui rentaknya, dan ibu pun sedang menemui rentak ibu sendiri.

Mungkin sudah terasa kibasan, mungkin belum. Walau apa pun, kami ada di sini. 🦕

Sumber & bacaan lanjut

NHS — Hamil 17 minggu
Panduan kehamilan NHS minggu ke-17

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) — Penjagaan antenatal
Kesihatan ibu dan penjagaan antenatal KKM

FirstDino berkongsi maklumat umum tentang kehamilan untuk pengetahuan dan sokongan. Ia bukan nasihat perubatan, dan setiap kehamilan berbeza. Sila berbincang dengan doktor atau bidan tentang kesihatan dan penjagaan ibu sendiri.