Deria kecil, penemuan besar. 💛

Bayi ibu sedang meneroka dunia dengan satu-satunya cara yang dia mampu sekarang, melalui sentuhan, bunyi dan pergerakan. Minggu ke-22 ialah minggu yang indah untuk membayangkan apa yang mungkin dirasainya.

📌 Sekilas pandang minggu ke-22

• Trimester: Kedua
• Saiz bayi: kira-kira sebesar keledek (sekitar 27.8 cm dari kepala ke tumit)
• Perjalanan seterusnya: lebih kurang 18 minggu lagi (kehamilan biasa berlangsung sekitar 40 minggu)

🌱 Si kecil minggu ini

Pada minggu ke-22, berat bayi sekitar 430 g dan panjangnya kira-kira 27.8 cm dari kepala ke tumit — lebih kurang sebesar keledek. Paru-paru sedang berkembang, dan si kecil sedang berlatih bernafas di dalam rahim. Bayi juga menelan sedikit cecair amnion, yang biasanya kekal dalam usus dan keluar selepas kelahiran sebagai najis gelap yang melekit dipanggil mekonium.

Deria sentuhan sedang berkembang, dan bayi mungkin meneroka wajah, tangan dan tali pusatnya sendiri. Mata sudah terbentuk, walaupun warna iris masih berkembang. Benih gigi yang kecil sedang terbentuk di bawah gusi, dan pendengaran terus matang, jadi suara ibu dan bunyi harian mungkin sudah biasa baginya. Tunas rasa juga sedang berkembang, dan ia mungkin dipengaruhi oleh apa yang ibu makan, jadi banyak buah dan sayur segar ialah idea yang indah.

🌷 Bagaimana pula dengan ibu?

Apabila perut membesar, ibu mungkin perasan sakit belakang, deria keseimbangan yang berubah, atau tompok kulit yang lebih gelap atau garisan samar di perut. Ibu juga mungkin nampak tanda regang, yang biasa dan tidak berbahaya, dan biasanya pudar selepas bayi dilahirkan. Buasir (bengkak di sekitar dubur) juga mungkin muncul. Ia juga biasa, dan doktor, bidan atau ahli farmasi boleh mencadangkan cara melegakannya.

Ada ibu mula merasai perut mengeras sekali-sekala tanpa rasa sakit, sering dipanggil Braxton Hicks. Ia biasanya tidak teratur dan reda dengan rehat atau menukar kedudukan. Doktor atau bidan boleh memberitahu cara membezakannya daripada sensasi lain.

Sakit-sakit badan biasa semasa kehamilan, tetapi jika ibu mengalami sakit yang teruk, atau sebarang pendarahan dari faraj, sila hubungi bidan atau doktor dengan segera. Dan jika ibu atau seseorang di rumah merokok, doktor atau bidan boleh menyokong ibu untuk berhenti, kerana paru-paru bayi sedang berkembang sekarang.

🍽️ Info makanan: selenium

Selenium ialah mineral yang menyumbang kepada fungsi normal sistem imun dan tiroid. Ibu hanya memerlukan jumlah yang kecil, dan diet yang pelbagai biasanya mencukupi.

Makanan yang mengandungi selenium:

• Ikan dan makanan laut lain
• Telur
• Nasi perang dan bijirin penuh lain
• Cendawan dan tauhu
• Ayam dan daging lain

Jika ibu mempertimbangkan suplemen, doktor, bidan atau pakar dietetik boleh membimbing ibu tentang apa yang sesuai.

✨ Cara ringkas untuk rasa lebih selesa

• Ramai ibu mendapati kusyen kecil di belakang bawah membantu ketika duduk
• Bergerak sedikit lebih perlahan ketika berdiri atau berpusing boleh terasa lebih stabil
• Mandi air suam boleh menenangkan belakang yang letih
• Bercakap atau membaca dengan kuat kepada perut boleh menjadi detik harian yang manis

🩺 Persediaan seterusnya

Lawatan antenatal rutin diteruskan, dan ramai klinik akan menyemak tekanan darah, air kencing, dan pertumbuhan bayi ibu. Jika ibu mempunyai soalan tentang perut mengeras, pergerakan atau apa-apa lagi, bawalah bersama. Doktor atau bidan ialah orang terbaik untuk membimbing ibu.

👨‍👩‍👧 Sudut pasangan

Bayi ibu mungkin mula mengenali suara yang biasa. Membaca, menyanyi atau sekadar berbual berhampiran perut ialah cara yang indah untuk turut serta. Urutan belakang yang lembut juga sangat membantu.

❓ Soalan ringkas

Bolehkah bayi saya mendengar saya sekarang?
Pendengaran sedang berkembang, dan ramai bayi boleh menangkap bunyi pada peringkat ini. Suara ibu mungkin antara yang paling biasa.

Apakah Braxton Hicks?
Ia ialah kontraksi latihan rahim yang dirasai ramai ibu dari trimester kedua dan seterusnya. Ia cenderung tidak teratur dan tidak sakit. Jika ibu tidak pasti tentang sebarang kesakitan atau perut mengeras, doktor atau bidan sedia membantu.

💛 Sejenak bersama si kecil

Bayi ibu sedang menyentuh, mendengar dan meneroka, dan ibu ialah suara pertama yang dikenalinya.

Helo, si kecil penjelajah. 🦕

Sumber & bacaan lanjut

NHS — Hamil 22 minggu
Panduan kehamilan NHS minggu ke-22

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) — Penjagaan antenatal
Kesihatan ibu dan penjagaan antenatal KKM

FirstDino berkongsi maklumat umum tentang kehamilan untuk pengetahuan dan sokongan. Ia bukan nasihat perubatan, dan setiap kehamilan berbeza. Sila berbincang dengan doktor atau bidan tentang kesihatan dan penjagaan ibu sendiri.