Tendangan yang semakin ibu kenali 💛

Pada waktu ini, ramai ibu sudah mula mengenali geliat, guling dan tendangan bayi. Minggu ke-26 ialah masa yang manis untuk mengenali personaliti si kecil.

📌 Sekilas pandang minggu ke-26

• Trimester: Kedua
• Saiz bayi: kira-kira sebesar timun (sekitar 35.6 cm dari kepala ke tumit)
• Perjalanan seterusnya: lebih kurang 14 minggu lagi (kehamilan biasa berlangsung sekitar 40 minggu)

🌱 Si kecil minggu ini

Pada minggu ke-26, berat bayi sekitar 760 g dan panjangnya kira-kira 35.6 cm dari kepala ke tumit — lebih kurang sebesar timun. Sekitar waktu ini, mata bayi mungkin terbuka buat kali pertama, dan kebolehan seterusnya ialah belajar berkelip. Paru-paru terus berkembang, dan bayi berlatih pergerakan pernafasan dengan cecair amnion.

Pendengaran kini sudah berkembang baik, dan bayi mungkin bertindak balas terhadap suara yang biasa, muzik atau bunyi mengejut dengan satu pergerakan.

🌷 Bagaimana pula dengan ibu?

Ibu mungkin merasai tendangan bayi dengan lebih kuat sekarang, dan kadangkala di tempat yang mengejutkan, seperti di bawah rusuk. Mengenali corak pergerakan biasa bayi ialah tabiat yang indah. Jika ibu pernah bimbang pergerakan bayi telah menjadi perlahan atau berhenti, sila hubungi bidan, doktor atau unit bersalin dengan segera.

Ada ibu perasan lebih banyak perut mengeras (Braxton Hicks), biasanya tidak teratur dan tidak sakit, atau kekejangan kaki, terutamanya pada waktu malam. Menarik jari kaki ke atas atau mengurut otot yang sakit boleh membantu. Ibu juga mungkin berasa lebih letih, kekok atau pelupa. Itu boleh difahami, kerana pusat graviti ibu telah berubah dan ibu mempunyai banyak perkara untuk difikirkan. "Baby brain" bukan keadaan perubatan, tetapi ramai ibu berkata mereka merasainya, jadi bersabarlah dengan diri sendiri.

🍽️ Info makanan: riboflavin (vitamin B2)

Riboflavin membantu badan membebaskan tenaga daripada makanan, dan menyumbang kepada fungsi normal sistem saraf, kulit dan mata.

Antara makanan harian yang mengandungi riboflavin:

• Susu, yogurt dan keju
• Telur
• Cendawan
• Daging tanpa lemak dan ayam
• Badam dan sayur berdaun hijau

Jika ibu mahukan nasihat peribadi tentang makanan atau suplemen, doktor, bidan atau pakar dietetik sedia membantu.

✨ Cara ringkas untuk rasa lebih selesa

• Ramai ibu suka meluangkan beberapa minit yang tenang setiap hari untuk merasai pergerakan bayi
• Regangan kaki yang lembut pada waktu petang boleh melegakan kaki yang gelisah
• Hidangan yang lebih kecil boleh terasa lebih selesa apabila pedih ulu hati datang
• Memainkan muzik yang lembut boleh menjadi cara yang indah untuk mengeratkan hubungan

🩺 Persediaan seterusnya

Jika ibu belum menjalani ujian gula darah rutin, ia biasanya ditawarkan antara kira-kira minggu ke-24 hingga ke-28. Doktor atau bidan akan menerangkan cara ia dijalankan di klinik ibu. Lawatan antenatal mungkin mula terasa lebih rapat apabila ibu menghampiri trimester ketiga.

👨‍👩‍👧 Sudut pasangan

Tendangan mungkin tidak lama lagi cukup kuat untuk dirasai dari luar. Meletakkan tangan di atas perut dan menunggu dengan tenang boleh membawa kepada detik pertama yang indah bersama. Sedikit kesabaran sudah memadai.

❓ Soalan ringkas

Mengapa bayi saya lebih banyak menendang pada waktu malam?
Ramai bayi kelihatan lebih aktif apabila ibu berehat, mungkin kerana kurang pergerakan yang mengayunnya. Ia sangat biasa.

Adakah bayi saya akan mempunyai mata biru?
Ia mitos bahawa semua bayi dilahirkan dengan mata biru. Warna bergantung pada gen ibu bapa, dan warna coklat sangat biasa. Warna itu boleh terus berubah untuk seketika, dan biasanya menetap sekitar umur 3 tahun.

💛 Sejenak bersama si kecil

Tendangan bayi ibu ialah ucapan helo yang kecil. Sama ada ibu merasainya banyak atau sedikit, dia sedang membesar dengan sempurna mengikut masanya sendiri.

Helo, si penendang kecil. 🦕

Sumber & bacaan lanjut

NHS — Hamil 26 minggu
Panduan kehamilan NHS minggu ke-26

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) — Penjagaan antenatal
Kesihatan ibu dan penjagaan antenatal KKM

FirstDino berkongsi maklumat umum tentang kehamilan untuk pengetahuan dan sokongan. Ia bukan nasihat perubatan, dan setiap kehamilan berbeza. Sila berbincang dengan doktor atau bidan tentang kesihatan dan penjagaan ibu sendiri.